瘦身方法

近年來，不少人對於斷捨離或極簡主義相當憧憬，若本身就有在關注此議題的人，一定對極簡生活實踐家也是知名 YouTuber 的「末羊子」絕不陌生，總以清新形象示人的她，其實也曾有過一段購物成癮的日子，經過漫長的自我省視與對話，從意識覺醒到行動覺醒、從一個人到一家人，不斷地實踐斷捨離，時至今日，依然在這條路上持續前行，成為許多人取經與學習的對象。


◾️極簡生活實踐家末羊子。

在今年與家人完成老屋翻新裝潢的末羊子，房如其人，如實反映著她的理念與堅持，今天，小編有幸來到她的新家，不只要帶大家來開箱與採集收納靈感，也將通過 Q&A 的專訪形式，聽聽末羊子是如何實踐極簡生活？又是如何說服家人一起執行？同時憑藉擔任專業整理師的經驗，告訴我們容易犯的收納盲點有哪些？一起來檢視自身現況，朝著心中的美好生活邁出第一步

開箱末羊子新家！
一切簡單舒服，就是生活最好的模樣

初次見面，末羊子的新家，一如影片所呈現的模樣，簡約美好卻不失生活感，而她本人亦如是，氣質清新且自然親切，「我不想在影片中一直分享極簡生活，結果自己家卻亂的要命，不希望這樣欺騙觀眾。」末羊子率性真切地說道，從自己開始實踐極簡生活，到慢慢影響家人一起執行，她感慨表示，真的是一段相當漫長且費心力的過程。



「我們家算很幸運，有先接觸這個觀念也在慢慢執行，正好遇到搬家的機會，父母也才算是真正主動積極的投入。」末羊子分享說道，光是搬家就花了至少一年時間，一點一點地斷捨離，下了很大的功夫，才有如今最剛好的生活狀態，「現在他們認為的『亂』，在從前看來已是極致乾淨了（笑）。」她進一步解釋，正因對每件物品有了高度掌握，對於亂的定義自然也會有所不同。

｜空間設計 Q&A｜
Q：當初找室內設計師裝潢的原因？
我本身是整理師，深知尊重專業的重要性，加上工作忙碌又是舊屋翻新，沒有多餘心力從頭自己來，所以一開始就決定交給專業。在尋找設計公司時，只是剛好在網路上瀏覽到他們的作品，反覆看後越來越喜歡，而且有一定規模，評價也不差，所以沒花太多時間貨比三家，很快就拍板定案了！



Q：主要的裝潢需求？事前功課有哪些？
「生活習慣是什麼？行為動線是什麼？好不好清理維護？」這是我們最在意的事情，設計師算是給一個大方向的架構，我們再針對細節調整，但所謂的調整，其實就是刪掉一些設計元素，不是說不好，而是不會想要太多裝飾的東西，因為不論是裝飾燈、吊架或層架，都須要定期清潔維護，否則容易損壞或堆積灰塵，但我跟父母覺得生活簡單舒服就好，所以寧可再精簡一點。

花最多時間精力討論的，反而是生活動線與使用習慣，比如說：穿脫鞋的流程、用肥皂的方式、插頭的位置等，將自己與家人的習性徹頭徹尾的了解，雖然設計師也會引導，但人跟人之間的落差相當大，無法一概而論，就像只有我知道，哪些櫃子要怎麼開，對我來說才是方便的，所以在裝潢前，必須做的事前功課就是「認識自己的行為」。



Q：在裝潢過程中，遇到印象深刻或困難的事情？
預算把關，當時已經討論好最理想的方案，費用卻超乎預期，勢必要取捨刪減，那時就覺得不如照計劃施作，畫面才會好看，幸好有媽媽及時踩剎車，她跟我說：「200 萬有 200 萬好看的樣子、300 萬也有 300 萬好看的樣子，一直上調預算是不對的，應在自己可負擔的範圍，找到最好的呈現。」當下雖然很掙扎也很為難，但事實證明她是對的，控制住預算也能做得很漂亮。



Q：請分享完工後的感想與心路歷程。
「絕對不想再來一次！（笑）」你看到的每個東西都要討論，例如：水龍頭要幾個？水電管線配置？櫃子怎麼開？材料選什麼？如何控制預算？設計師有設計師的想法、我有我的想法、家人有家人的想法，全部攪和在一起，加上必須同時進行搬家與引導父母斷捨離，當時只想直接放空。

不過，也正因爲有前面耐心地摸索與了解自己，當實際住進來後，才感受到什麼是「一個家在配合我，而不是我去配合一個家。」不用重新熟悉或是調整行爲，一切自然而然，原本還想過可以來拍一集「最後悔的 5 個裝潢」，但發現根本拍不出來，因為沒有不喜歡的地方。減肥



Q：請問會給想室內裝潢的網友哪些建議？
對許多人來說，一輩子可能就這麼一次裝潢經驗，建議一定要透徹了解自己的行為，不然外表再好也不符合實際生活習慣；在抉擇室內設計師時，除了網路評價，從作品集也能大概掌握所擅長的風格與等級，在預算範圍尋找適合自己的團隊，才不會浪費彼此的時間。

在討論過程中，只要覺得不對頻、有一點遲疑或不確定，其實就能繼續貨比三家，不用硬著頭皮簽約後又互相為難，反而只會讓你更累，也可以多問自己：「這是我要的嗎？這真的是我喜歡的嗎？我今天的感受怎麼樣？我想不想要這樣下去？」一定要重視當下的感受。



➤ 玄關設計
一席典雅葫蘆磚相映自然藤編，漫淌出溫柔清新氣息，看似簡約純粹的形貌，實則涵納多元收納機能，沿著立面砌築的玄關櫃與儲藏櫃，分別包容著隨手擱置的鑰匙信件、末羊子爸爸的戶外用具與外出用品，同步揉合二道側拉鞋櫃，憑藉深度爭取空間，佐以一張藤製長凳，既是穿鞋椅亦可將常穿鞋履有序擺放，牢牢貼合著一家人的返家習慣。

收納櫃放置爸爸的戶外活動用具、菜籃車、雨具與各種外出用品。

收納櫃設計（一）

收納櫃設計（二）

以側拉鞋櫃擴增收納空間。

➤ 客廳設計
開闊純粹的畫面，源自減少無謂的元素，僅落下一座旋轉電視架，成為開放公領域的柔性介質，亦可勾勒出循環流通的回字動線，在移轉之間，突破了制式框架，也敞開了空間視角，同時藏有「回家」的美好含義，依序配置剛剛好的收納壁櫃，加上一張布沙發床，呈現恰到好處的客廳情境，即使坪數有限，卻給人一種自在無拘的輕鬆氣息。



聊及收納櫃設計，末羊子分享說，若只是做好做滿再塞好塞滿，反而不容易整理維護，認為只有確實執行斷捨離，方能使空間得到妥善對待，「不是說有櫃子我放，而是我知道要放什麼所以才有櫃子。」因此在她家中，近八成的收納櫃都有明確用途，每個格櫃也僅放到 8 分滿，日後若有新的生活物件加入，才有餘裕因應各種突發狀況。





➤ 餐廚 / 儲藏室設計
對常態開伙的末羊子家來說，好清理維護與符合料理動線，絕對是箇中關鍵，不只明確指定容易清潔的烤漆玻璃，也在重視收納機能的前提下，擇定日本知名廚具品牌 Cleanup，以 L 型配置貼合格局，同時根據習慣搭配手動升降吊櫃，使各種調味料隱於無形，卻又能易於拾取，末羊子也熱情分享：「足元抽看似不大，但其實能放下悶燒鍋！」不只將空間極大化利用，亦可自由調整分隔層，使瑣碎的烹飪用具各得其所。

以 L 型廚具增加作業檯面

以升降吊櫃妥善收納調味料

以分隔使各種鍋具有序收納

足元抽也能擺下悶燒鍋

針對儲藏室的設計，也是相當值得借鑑，「我們將各種生活雜物大致分類後，再以透明收納盒個別擺放，並採用洞洞板收納常用的生活工具。」末羊子表示，一目瞭然、不用東翻西找，透過合理且符合習慣的安排，有序歸納相對大型或使用頻率不高的生活物件，使儲藏室不再是家中暗無天日且塵封已久的黑洞，而是有效發揮它最大的功能，值得一提的是，從餐桌椅、冰箱、餐邊推車再至儲藏室的收納櫃與透明盒，全是沿用舊有傢俱，也正切合斷捨離後重要的「惜物」觀念。

將原有的電視櫃改造成收納架，搭配既有的透明收納盒，使生活雜物也能順手拿取。

以洞洞板歸納各式生活工具，當有需要時不用再東翻西找。

➤ 末羊子臥室／工作室設計
從事 YouTuber 的末羊子，深知在家工作必須有清晰界線，於是在格局規劃時，設計團隊即以一道短牆＋玻璃滑門當作切換點，穿引光線也不影響空間感，她表示，在工作時看不到床、在休息時也不會看見工作桌，如此才能好好的專注與放鬆。

以色塊切齊工作桌檯面，使空間感相互連貫。

針對臥室一側，騰出一方空白當作衣櫃用途，符合吊掛為主、摺疊為輔的收納習慣，同時刻意取消門檻設計，水平蔓延空間尺度，也能方便推移收納櫃或行李箱；工作室則沿著立面砌築桌檯、收納櫃與揉植臥榻設計，成為拍攝時的絕佳佈景。

以凹槽設計取代常規衣櫃，更能符合自身的收納習慣。減肥

以臥榻設計創造拍攝佈景

以上掀桌板擴增機能性

➤ 衛浴設計
從洗澡、洗衣到晾曬，一次到位的沐浴動線，大幅減輕家事負擔，也符合全家人的生活習慣，同時量身訂做一只陶瓷面盆，使熱愛戶外活動的爸爸，可將髒污較重的運動衣物另外手洗，末羊子也分享說：「我們很重視衛浴的潮濕問題，所以在牆壁施作具調節濕度功用的珊瑚塗料。」在無法常態開窗通風的限制下，也能維持良好的生活品質。

一次到位的沐浴動線，加上量身訂製的陶瓷面盆，貼合全家人的生活習慣。

以壁龕設計使沐浴用品也能妥善擺放。

以珊瑚塗料調節衛浴濕度。

｜專訪末羊子 Q&A｜

Q：為什麼會成為一名極簡生活實踐家？
在國外唸書時，我一直大買特買，後來才發現根本帶不回台灣，媽媽就告訴我要「斷捨離」，也是我第一次接觸到此觀念，不過當時只覺得「為什麼一定要丟棄？」，直到各種東西佔滿房間、甚至必須擺到地上時，瞬間有種「我活的好狼狽！」的感覺，才開始有了整理房間的念頭。減肥

在斷捨離的過程中，領悟到自己購物有個盲點：「我只是買當下的開心，卻沒辦法帶給我長久的快樂，甚至已經造成困擾。」也才慢慢了解到「極簡生活、斷捨離」的意義，即：斷絕源頭、減量、反覆執行與惜物，現在的我依然在摸索中，但目前最重要的課題就是「珍惜現有的東西」。



Q：如何讓家人一起實踐極簡生活？
我們之所以決定斷捨離，一定是源於某個契機，但他們並沒有，尤其長輩歷經物資匱乏的年代，愛物惜物已成習慣，若是採用激烈手段，反而會引起強烈反彈，因此在相互尊重的基礎下，慢慢引導家人認識極簡生活帶來的好，同時告訴他們，現今對惜物的定義是好好重視生活空間，才是最佳途徑，以下 3 點也必須注意：

1. 你是如何「斷捨離」
試著跟家人說明用不到的原因，並且不是直接丟垃圾車，而是以二手、轉賣或捐贈的方式處理，這在長輩眼裡相當重要，也才能讓他們比較容易接受你的觀念。

2. 不要加劇「損失感」
一次全丟，將會造成強烈的損失感，建議先從減量開始，例如從原有的 10 套舊衣服，依序減少成 8 套、5 套，讓他們漸漸意識到其實沒有也沒關係，才能減少心理的抗拒。

3. 不是一個人的問題
一個家會亂，絕對不是一個人的問題，即使家中有小朋友，但採買的決定權也是在你手上，或許小孩根本不需要，他們要的只是你的陪伴，所以追溯源頭與好好審視才是重點。



Q：一般人常有的收納盲點？

1. 先買收納用品：許多人常有先買收納用品的錯誤觀念，但你之所以須要整理，是因為物品過量，所以第一步是從「控管數量」與「審視東西」開始，而不是買衣架或收納盒。

2. 沒有量好尺寸：在採買收納用品前，必須精準測量預定擺放空間的尺寸，包含有無插座或凸起的地方，全都要格外留意，才能買到合適的物件。



3. 買錯收納用品：看見美好的商品情境照，總以為一定適合自己，但應該要先了解自身的收納習慣，經過沙盤推演才能知道究竟合不合適，其實絕大多數人對於收納都是講求方便快速，所以越精簡的收納用品，反而才有所助益。

我也不鼓勵買一些特殊的收納用品，萬一斷貨或買不到，反而使家中收納沒有一致性，價格合理、方便補貨回購，加上符合習慣才是最重要的事；此外，許多人會將物品種類分的太細，導致後續不好分類整理，建議最多分作 3～5 項即可，例如：紙袋只要分成小中大，才能降低收納難度。



Q：每次整理過後，沒過幾天又亂成一團？
首先要明白一件事，整理之後不是永遠，也沒有所謂的天生亂，只有你願不願意花時間心力管理維持而已，如果有心維護卻效果不彰，一定有其原因，或許是動線不順手、物品仍須減量、收納方式不適合，試著找出讓你感到困擾的點，才能創造好維持的空間，若實在無從下手甚至已對生活造成影響的話，建議就能尋求專業整理師的協助，一定要記住是你要去掌管物品，而不是讓物品控制你。



Q：如何成為一名極簡生活實踐家？
「你為什麼想要開始極簡生活？」所謂的極簡不是一種風潮，而是一段漫長旅程，有明確的信念與動機才能支撐你一直走下去，並且不要急於求成，雖然一次剷除大量物品，確實是最快感受到什麼是少量精簡的生活，但速成也會有一定反撲，建議把斷捨離與極簡當作減肥，你是花了十年時間堆成這樣的，是不是該花至少二年的時間把房間瘦下來？



你的觀念與行為也要花時間慢慢轉變，緩下腳步、審視自己，將斷捨離的物品好好處置，不是直接送上垃圾車，惟有忍受這樣緩慢且困難的過程，當下次要買新東西時，你才會認真把關，至於新手如何開始斷捨離？也許近藤麻理惠的「怦然心動」法則不見得適合每個人，但她的整理順序可以列作參考：衣服、書籍、文件、小東西、紀念品。



可從同樣且大量的物品著手，如：衣服、包包、書籍、配件、單一功能比較強的物品，你不會因為少了一件衣服、一個包包而無法生活；但如果真的毫無頭緒，不妨就從最困擾的地方開始，假設你一直無法好好工作，就可以先收拾桌子，慢慢地感受減量帶給你的好，壓力不會太大，損失感也不會太重。

｜小編後記｜
看完末羊子的分享，是不是覺得獲益良多呢？每當說起「斷捨離」或「極簡生活」，或許有人會覺得不切實際也會有所質疑，但當走進末羊子的家，沒有刻意營造的畫面，而是將真實的生活樣貌攤開眼前，聽完她一路走來的點滴，即能明白如今的狀態也是一點一點的勾勒成形，好好認識自己、好好對待所有之物，才是生活最好的模樣。