前陣子在《未來媽媽》中有亮眼表現的女星劉品言，最近在個人IG曬出多張比基尼辣照，勻稱火辣的身材讓人超羨慕，但其實從剛出道她就飽受大骨架和易胖體質所苦，甚至曾被誤認懷孕，後來靠著超嚴格的地獄菜單，終於成功減肥11公斤，過程超勵志！
劉品言大曬比基尼照 身材超火辣
天氣越來越熱，到了夏天就是要去玩水度假的季節，當然女明星也早早就放上各種養眼的辣照，像是前陣子才剛從《未來媽媽》下戲的女星劉品言，在劇中飾演精明幹練女強人的她，用脆弱的一面也賺了不少人的熱淚！不過趁著難得可以放假的期間，她也和閨蜜一起去了桃園的飯店度假，還曬出了多張比基尼照，畫面中她穿著白色的泳裝，穠纖合度的好身材引發網友暴動！
劉品言超勵志減肥菜單 狂甩11公斤
雖然現在身材火辣，但其實劉品言從十幾歲出道，就一直飽受大骨架還有易胖體質困擾，再怎麼減看起來還是不夠瘦，甚至曾被誤認懷孕，讓她決定發奮減肥！現在就來看看她的減肥菜單吧！
早餐：無糖紅豆薏仁、水煮蛋、拳頭大小水果（奇異果、蘋果、櫻桃）
午餐：一隻魚/一塊牛排/半隻雞、拳頭大小的白飯或馬鈴薯
晚餐：地瓜、蛋白質高低脂肪的白肉、海鮮
她也強調，減肥過程中絕對不能沒有澱粉，沒有澱粉類的話就會很容易沒有體力、缺乏專注力，三餐的口味上也要注意少鹽少油清淡，不然反而會造成水腫。
靠意志力運動 練出完美線條
當然除了飲食控制外，劉品言認為運動更是練出好線條的不二法門，在最積極減肥的時候，她最多一週運動六天，但是運動不會一天就看出效果，當然也曾想放棄，好險靠意志力撐了過來，現在維持一週運動三天、每次30分鐘的習慣，除了重訓、TABATA、慢跑等也通通來。運動後也會補充高纖牛奶和香蕉，就不會暴飲暴食造成反效果。
體重只是數字 身形才最重要
過去劉品言也和許多女生一樣，對於體重機上的數字斤斤計較，但是後來有了正確觀念後，發現出門在外沒人會知道你的體重，身形卻會說話，能夠健康並散發自信就是最美麗的！
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本篇文章引用自此: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8A%89%E5%93%81%E8%A8%80-%E6%B3%B3%E8%A3%9D-%E8%BE%A3%E7%85%A7-%E6%87%B
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