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增重，要狂吃高蛋白食物搭配健身
增肌減脂，少吃澱粉高熱量食物
透過健身把肥肉代謝並轉換成肌肉
增重會比減肥難嗎？哪個比較痛苦？
羨慕天生麗質體態好的人XD
減肥
減肥本文出自: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1613818582.A.D67.html減肥
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- Jul 19 Mon 2021 20:59
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